München, Dachsteinstr. 30

Was erwartet Dich?

Hatha Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V.

Die Körperübungen (Asanas) werden vorwiegend im Stehen, Sitzen und Liegen geübt. Der Schwerpunkt liegt auf einer unter Anleitung eingeübten, präzisen Köperausrichtung. Der Atem wird dabei unterstützt, frei zu fließen. Wir verwenden Hilfsmittel wie Yogablöcke, Bolster, Decken, Stühle, Gurte und Wände.

Dieser Yogastil dient der Gesundheitsförderung und hat keine spirituelle Ausrichtung. 

Über mich

Mit Yoga kam ich zum ersten Mal vor gut 17 Jahren in Berührung, als ich während des Studiums einen Ausgleich zum ständigen Sitzen und den damit verbundenen Nackenschmerzen suchte. 

Von da an war ich auf der Suche nach dem richtigen Yogaunterricht, der mich meinem Körper und meinen individuellen, sich ändernden Bedürfnissen näher brachte. 

Fündig wurde ich dann beim Yoga Forum München e.V.. In dem von Reinhard Bögle konzipierten Yogaunterricht, der Haltungs- und Bewegungslehre, Marmalehre, Ayurveda, Gehirn- und Neurowissenschaften sowie Psychologie verbindet, werden die Asanas (Körperhaltungen) durch das Erlernen der Selbstwahrnehmung länger gehalten und so eine Stärkung und Verbesserung der Koordination der Stützmuskulatur und der Intensitätsregulation bewirkt. Dies wiederum führt dazu, dass der Atem frei fließen kann, was sich stressreduzierend und positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Überzeugt hat mich bei diesem Programm, dass großen Wert auf anatomisches und neurologisches Verständnis bei den Asanas gelegt wird.

So absolvierte ich meine 3 jährige Ausbildung zur Yogalehrerin beim Yoga Forum München e.V., wo ich weiterhin regelmäßig an Fortbildungen teilnehme. Darüber hinaus bin ich Mitglied im Yoga Forum München Teacher Association e.V.. 

Nun möchte ich Dir Yoga näher bringen. Denn schon zu Studienzeiten und später auch in meinem Hauptberuf habe ich meine Leidenschaft für das Unterrichten entdeckt und möchte dies nun mit meiner Liebe zu Yoga verbinden.

Meine Yogakurse richten sich an alle, die durch Haltungs- und Entspannungsübungen etwas für sich und ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun wollen. Denn bereits durch die richtige Körperhaltung, die du durch Yoga erlernst, kannst du Haltungsschäden korrigieren oder diesen vorbeugen. Egal in welchem Alter oder in welcher Lebensphase du gerade steckst, es ist daher nie zu früh oder zu spät anzufangen.  


Wie funktionierts?

Die Kurse sind als Blockkurse in Trimestern (3Kursblöcke pro Jahr) konzipiert. In den Präsenzkursen zeige und erläutere ich dir die korrekte Ausführung der Übung und leite dich dann sprachlich an. Anschließend komme ich an deinen Platz, um dir bei der Ausführung behilflich zu sein. So kann ich am besten auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Denn nur bei richtiger Ausführung der Übungen, ohne dich zu über- oder unterfordern, wirst du langfristig den Erfolg spüren.  

 Ein Block umfasst 10  Termine. Die bayerischen Schulferien sind grundsätzlich kursfrei. Zu Sonderterminen in den Ferien kannst du dich gesondert anmelden. Du meldest dich jeweils zu einem Block an. Es erfolgt kein Abo und keine automatische Verlängerung.
Für weitere Infos schau ins Anmeldformular oder schreib mir einfach eine E-Mail.

Ich freue mich schon auf DICH.



Aktuelle Terminpläne

Quereinstieg möglich/Einzel- und Privatgruppenstunden, sowie Firmensport nach Vereinbarung




NEU: Gutscheine 

 Du brauchst noch ein Geschenk oder möchtest einem lieben Menschen eine Freude machen?

Schenke einen Gutschein für eine Privatstunde.
Bei Interesse schreibe mir eine E- Mail. 
NEU: Kurse jetzt auch krankenkassenzertifiziert (ZPP)

Demnächst Kursblockanmeldung - Herbst (September-Dezember)


Kursblock Sommer 


Dienstag 18- 19 Uhr in Präsenz
Anfänger/Fortgeschrittene

Kursblock bereits ausgebucht- Anmeldung zur Warteliste

Pfingstferien
4.6.
11.6.
25.6.
2.7.
9.7.
16.7.
Sommerferien


Kursblock Herbst (demnächst Anmeldung)

17.9.

24.9.

-

8.10.

15.10.

22.10.

Herbstferien

5.11.

12.11.

19.11.

26.11.

-

10.12.

-

Winterferien

Mittwoch 17- 18 Uhr in Präsenz
Anfänger/Fortgeschrittene

 Kursblock bereits ausgebucht- Anmeldung zur Warteliste
Pfingstferien
5.6.
12.6.
26.6.
3.7.
10.7.
17.7.
Sommerferien

Kursblock He
rbst (Anmeldung demnächst) 
18.9.

25.9.
-
9.10.
16.10.
23.10.
Herbstferien
6.11.
13.11.
20.11.
27.11.
-
11.12.
-
Winterferien

Mittwoch in Präsenz
Anfänger/Fortgeschrittene
Präsenz: 18:45 bis 20:00 Uhr


Kursblock -bereits ausgebucht- Anmeldung zur Warteliste
Pfingstferien
5.6.
12.6.
26.6.
3.7.
10.7.
17.7.
Sommerferien

Kursblock Herbst (Anmeldung demnächst)
18.9.
25.9.
-
9.10.
16.10.
23.10.
Herbstferien
6.11.
13.11.
20.11.
27.11.
-
11.12.
-
Winterferien

Freitag in Präsenz
Anfänger/Fortgeschrittene
8:15 bis 9:30 Uhr


Kursblock bereits ausgebucht- Anmeldung zur Warteliste
Pfingstferien
7.6.
14.6.
28.6.
5.7.
12.7.
19.7.
Sommerferien

Kursblock Herbst (Anmeldung demnächst)
20.9.
27.9.
-
11.10.
18.10.
25.10.
Herbstferien
8.11.
15.11.
22.11.
29.11.
-
13.12.
-
Winterferien


 

Hygiene

Bei mir bekommst du alle Hilfsmittel einschließlich eigenem Handtuch kostenlos gestellt. Die Matten und Hilfsmittel werden vor dem Kurs desinfiziert.

Preise pro Block

Präsenz: 10 Termine 140€-170 €
Einzelstunden / Privatgruppen und Firmensport auf Anfrage

Ein Quereinstieg in den laufenden Block ist möglich, wenn noch ein Plätzchen frei ist.
Du zahlst nur die dann noch offenen Termine.

Teilnehmerzahl

Präsenz: 6 - 7

Kontaktiere mich